香蕉每100克香蕉含有125卡热量，需要散步55.9分钟才能消耗掉。榴莲每100g榴莲含有147卡热量，需要散步75.2分钟才能消耗掉，它含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低，如果你处于减肥时期，不适合食用。
老话儿说的好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句话很好的诠释了萝卜的营养价值，和在老百姓心目中的地位，所以萝卜在民间素有“小人参”的美称。加入少许的盐和一茶匙料酒。7、倒入青椒丝入锅继续翻炒。
燕麦，是一种含糖量低、营养含量高、能量高的食品，具有较高的营养价值，有降低胆固醇、稳固血糖、清理肠道的功效。燕麦的选购选择能看得见燕麦片特有形状的产品，已经散碎的颜面片不宜选购。
红薯百吃不厌，蒸着吃，煮着吃，烤着吃，都很好吃，简单又美味，而且红薯营养丰富，价格便宜，是咱老百姓喜爱的家常美食。今天就分享到这里了，你们喜欢吃拔丝红薯吗？
今天和大家分享一道美食萝卜的做法。把肉剁成肉末加一点香菇。准备一点葱花，准备辣椒去子切片，吃辣椒的可以放，不吃的可以不放，然后把肉里面调一下味，放一点点料酒。要把它搅拌均匀。
常吃香菇好处多，但吃香菇有2大禁忌，你需要清楚，快来了解一下香菇具有益气补虚，健脾胃的功效，能够增强人体抵抗力，是秋冬季节不可缺少的健康保健食物。
由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。6土豆土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。
火龙果虽好，但不是人人都能吃，此类人吃了对健康没好处火龙果甜而不腻，且水分更多，口感好，淡淡的香气闻起来就很宜人，越嚼越甜。火龙果含有丰富的膳食纤维素，可以有效调节胃肠功能，防止便秘发生。
冬天，这菜3毛钱一斤比大白梨还便宜，简单上锅蒸一蒸，老公儿子都抢着吃！俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”。
食材：白菜几片、干辣椒丝、蒜末，姜末、白糖、醋、盐、水淀粉。3、取一片白菜帮，中间划开，斜刀片切(这样切出来的菜帮更脆更爽口)。7、 倒入白菜片， 一定要一直保持大火爆炒的状态，翻炒。
