【节气养生】今日立夏：按揉三穴清心安神

立夏，时逢每年公历的5月5日或6日，《历书》曰：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏为夏季的第一个节气，标志着夏季的开始，

 立夏穴位养生   

立夏之后天气渐渐变得炎热，心五行属火，与夏气相通，夏天心气偏亢，易出现心神不宁、烦躁不安、失眠多梦等症状。因此，立夏之后养生宜“清心安神”，我们可以通过按揉少府、神门、少海三穴来清心安神。

少府穴

少府穴属手少阴心经荥穴。《肘后歌》曰：“心胸有病少府泻”。具有发散心火的功效。临床上常用于治疗心悸、胸痛、小便不利、遗尿、阴痒痛、小指挛痛等病症。

【穴位定位】在手掌面，第四五掌骨之间，握拳时，当小指尖处

【操作方法】用大拇指指面按放在少府穴上，按揉至有酸胀感为度，每次约5分钟，可左右手交替进行。

神门穴

神门穴属手少阴心经。具有宁心安神、清心调气的功效。临床上常用于治疗心绞痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、高血压、无脉症等病症。

【穴位定位】腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

【操作方法】用大拇指指面按放在神门穴上，按揉至有酸胀感为度，每次约5分钟，可左右手交替进行。

少海穴

少海穴为手少阴心经合穴。合穴为五输穴之一，阴经合穴五行属水。具有理气通络，益心安神，降浊升清的功效。临床上常用于治疗心痛、肘臂挛痛、瘰疬、头项痛、胁痛等病症。

【穴位定位】屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

【操作方法】用大拇指指面按放在少海穴上，按揉至有酸胀感为度，每次约5分钟，可左右手交替进行。