大家都知道水果富含维生素，吃了可以减肥，而实际上，并不是所有水果吃了都可以减肥的！比如下面这5种高热量水果，吃了会让我们所有的努力都白费，想瘦的朋友要少吃。

红枣

一颗重为10克的红枣含有21大卡的热量，需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量。红枣含有丰富的钾元素，水分较低，减肥期间尽量少食用，尤其是湿气重、腹胀、有宿便、脾胃寒的人不适合多吃。

香蕉

每100克香蕉含有125卡热量，需要散步55.9分钟才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高，含有很高钾元素，在水果中热量偏高，减肥期间，不适合大量食用。

榴莲

每100g榴莲含有147卡热量，需要散步75.2分钟才能消耗掉，它含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低，如果你处于减肥时期，不适合食用。

芒果

俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃。

西瓜

虽然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜，相当于吃了六碗白米饭。西瓜虽好，可也不要贪吃太多了！

如果想减肥成功，有些水果是千万不能吃的，即使嘴馋但想想你减肥后的貌美身材，还是忍一忍吧！