常给孩子吃此菜,再贵也不要省,孩子眼睛不近视,个头超过同龄人!
香菇炒油菜:
1.新鲜香菇洗净切成片,油菜洗净撕成小片。
2.锅中倒入油,油热之后,放入葱蒜爆香,接着倒入香菇翻炒,到香菇快成熟的时候,倒入油菜大火快炒,加盐,鸡精调味即可。
香菇的好处
香菇是一种营养价值很高的食物,可以调节免疫功能,远离疾病困扰,孩子常吃冬天不生病。
油菜的好处
油菜中的膳食纤维特别丰富,孩子吃了可以帮助消化,增强食欲,还可以促进生长发育,保护眼睛,预防近视。
孩子常吃香菇炒油菜,眼睛不近视,身体超过同龄人,体质也越来越好。中山食堂承包公司