摘要：我认识到自己在某些情况下对他人难哄时的态度过于激烈，对此深感反思。我意识到需要调整自己的情绪表达方式，寻求自我与他人的和谐共处。我承诺将更冷静地应对类似情况，以更加平和的态度与他人交流，共同营造和谐氛围。

本文目录导读：

1. 情境背景与行为表现
2. 行为背后的心理原因
3. 反思与自我剖析
4. 寻求改变的方法
5. 对未来的展望

在这个喧嚣的世界里，我们常常会遇到各种各样的人和事，有时候情绪难以控制，可能会因为一时的冲动而做出一些后悔的事情，我承认，有时候我对那些难以哄住的情况会大声了一点，对此我深感反思，同时也想借此机会探讨一下我的行为背后的原因以及寻求改变的方法。

情境背景与行为表现

在面对一些难以应对的情境时，我往往会感到压力倍增，心情变得焦躁不安，特别是在尝试哄劝一些固执或者情绪化的人时，我可能会因为对方的不配合或者冷漠反应而失去耐心，一旦情绪失控，我的声音会变得越来越大，语气越来越严厉，有时甚至会让对方感到震惊或者产生反感。

以最近一次经历为例，我在尝试劝解一位朋友时遭遇了挫折，朋友的情绪低落，需要安慰和支持，但我却因为无法理解他的感受而陷入了焦虑，我试图用各种方法使他振作起来，但我的声音越来越大，语气也越来越急躁，我的行为不仅没有起到积极的作用，反而让他感到更加沮丧和愤怒。

行为背后的心理原因

我为什么会大声吼叫呢？我认为这背后有多重心理因素在起作用，面对困难和挑战时，我会感到压力和无助，这导致我容易陷入焦虑情绪，当尝试解决问题却遭遇挫折时，这种焦虑会进一步加剧，使我失去耐心和理智，我也意识到自己的控制欲较强，希望在人际关系中占据主导地位，当遇到不愿配合的人时，我会感到挫败和愤怒。

反思与自我剖析

回顾自己的行为，我深感愧疚和后悔，我对他人的情绪缺乏足够的理解和包容，在面对他人的困境时，我应该更加设身处地地理解他们的感受，而不是急于解决问题，我需要控制自己的情绪，在面对挫折和冲突时，我应该学会保持冷静和理智，用更加平和的方式去处理问题，我也应该意识到每个人都有自己的独特性格和处事方式，不应该强求他人按照我的意愿行事。

寻求改变的方法

为了改变自己的行为，我计划采取以下措施：

1、提高情绪管理能力，学会在面对压力和挫折时保持冷静和理智，通过冥想、运动等方式来舒缓情绪。

2、增强共情能力，多关注他人的感受，学会倾听和理解他人的需求，以更加包容的态度去面对不同的人和事。

3、改变沟通方式，在沟通时更加注重语气和方式，用更加温和的方式去表达自己的想法和观点，避免使用攻击性的语言。

4、寻求专业帮助，参加相关课程或咨询心理医生，以获取更专业的建议和指导。

对未来的展望

我相信通过自我反思和积极改变，我能够成为一个更加成熟、理智的人，在未来的生活中，我会更加注重自己的情绪管理，以更加平和的态度去面对生活中的挑战，我也希望能够成为一个更加理解和包容他人的人，用更加温和的方式去处理人际关系中的冲突和矛盾，我相信这样的改变不仅会使我成为一个更好的人，也会让我的生活更加美好。

我承认对难哄大声了一点，但这并不是我所希望成为的样子，通过反思和自我剖析，我意识到自己的行为背后有着深层的心理原因，并决定采取措施去改变自己的行为，我希望通过这篇文章能够引起更多人对情绪管理和人际沟通的重视，让我们一起努力成为一个更加成熟、理智的人。